脚后跟走路可补肾 - 千岛湖新闻网

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脚后跟走路可补肾

发布时间：2017-03-20 13:19:51

脚后跟走路可补肾　　练习用脚后跟走路，能刺激“肾穴”，有助于延年益寿。具体方法：身体要自然直立，头要端正，下巴内收，双目平视；上半身略微向前倾，臀部微跷，两脚夹角90度外展。脚尖跷起脚后跟着地，直膝，依次左右脚向前迈进，或依次左右脚向后倒走，两臂自由随之摆动，呼吸要自然。

　　方抵敌辑

千岛湖新闻网　责任编辑：刘波　范小青

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