“每餐七分饱，健康活到老”。七分饱应当是这样的感觉：胃里还没觉得满，但对食物的热情已有所下降，主动进食的速度也明显变慢，但习惯性地还想多吃，可如果把食物撤走，换个话题，很快就忘记吃东西。

　　八分饱时，胃里感觉满了，但再吃几口也不痛苦；九分饱时，还能勉强吃几口，但每一口都是负担，觉得胃里已经胀满；十分饱时，就是一口都吃不下了，多吃一口都痛苦。（通讯员 方抵敌 辑）

千岛湖新闻网 编辑：赵婷婷