瘦腿是每个女人的梦想，哪些食物有助于瘦腿呢？

芹菜中含有的胶质性碳酸钙很容易被人体所吸收，而钙质的摄入可以防止双腿的浮肿，不会出现萝卜腿的状况，芹菜的中丰富的钾含量也能帮助瘦腿。

芝麻提供人体所需的维他命E、B1、钙质，每天吃点儿芝麻，会对美腿很有帮助。将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收效果更佳。

大豆不仅含有纤维素，而且还含有蛋白质，可以让大腿和小腿的赘肉结实起来。更重要的是大豆的热量低，多吃也不会胖哦。

圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。是美肤的重要法宝；钙是强健骨骼的“最佳搭档”。

葡萄柚独特的“枸椽酸”成份，使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。渴望加入美腿小姐的行列，先尝尝葡萄柚的酸滋味！

来源：飞华图片

千岛湖新闻网责任编辑：王鸿儒