饮食减肥一直深受女性喜欢，那么想要瘦身在饮食上遵循哪些原则呢？

吃正确的食物,看见镜子里的自己不再合格的时候，请停止进食垃圾食物，你越爱吃的高热量油炸品越要忌口。

一定要吃早餐,快速的新陈代谢能让你燃烧更多的热量，即使是睡眠中。但是，代谢率需要由一个健康的早餐启动。

吃辣,吃辣可以增加新陈代谢的运作，帮助你消耗多余的热量。

来源：飞华图片

千岛湖新闻网 责任编辑：王鸿儒