儿童爱吃零食导致的肥胖越来越常见，如何才能在零食上控制儿童发胖呢？

1、优选级零食代表苹果、香蕉、猕猴桃坚果类酸奶食品。

2、条件级零食代表鱼片、海苔水果干、巧克力威化饼干、全麦饼干。

3、限制级零食代表果脯、糖果、曲奇膨化食品腌制食品。

4、吃零食不要妨碍正餐既然叫零食，就不能多吃，专家提醒大家：不停地吃零食，会让肠胃“过劳”，造成消化功能紊乱。

来源：飞华图片

千岛湖新闻网责任编辑：王鸿儒