各位男士们，想要减肥么？今天小编就特意为男士们准备了瘦身食谱，不知道怎么减肥的男士们，都来看看男士减肥食谱吧，摆脱啤酒肚从现在开始。

1.黄豆粉可可：黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。也可以加上麦芽和蜂蜜。

2.小豆：将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。

3.苹果：只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。

来源：飞华图片

千岛湖新闻网 责任编辑：王鸿儒