心情对人很重要。因为情绪虽然不是人生的全部，却能左右人生的走向，心情好，什么都好，心情不好，一切都乱了。尤其是在夏季，火辣辣的阳光炙烤大地、暑气蒸腾，常让人生出无端的烦恼，如不及时调整，就会直接影响我们的身心健康。所以，夏天更需要有好心情。

夏日心情是早起出门时那舒适怡人的凉爽。曙色熹微中，晓风晨露、空气清新，无论是上山砍柴、下田割稻，还是牧鸡放牛、拔豆斩麻，都很适宜，效率也是最高的。经过一番劳作，出了一身大汗，遍体酣畅通达，一天的好心情就此开始。

夏日心情是朗朗晴空下那片片遮阳的绿荫。在田地里干活，最享受的是工间休息的半来个钟头，人们三五成群地找一棵绿荫如盖的乌桕或杨柳树，有坐有躺地聚在一起，一边用草帽当扇子纳凉，一边听吊着旱烟袋的长者谈天说地聊古今；在山上干活时的休息处，则是草木葱茏遮天蔽日、清泉石上潺流不息的山坑里，那种自然、原始的沁凉，空调、电扇都无法替代，在里面歇息调整心绪，十几分钟足矣。

夏日心情是中午回家从妈妈手里接过那碗琼浆般定心的凉粥汤。都说“情深未必冷，心静自然凉”，母亲的体贴让家成了冬暖夏凉的温控器。喝下这碗凉米汤，燥热的感觉顿时消失，慢慢便觉得不热了。“东窗晚无热，北户凉有风。尽日坐复卧，不离一室中。中心本无系，亦与出门同”，白居易的《夏日》诗，就是异曲同工的印证。

夏日心情是不期而至的雨打芭蕉霁生虹。夏天的雨，激情、阳刚、热烈、奔放。有一次在野外干活的我们还没跑到躲雨的地方，就被浑身上下淋透了，抬头看，墙边正好有一丛高耸挺拔的大芭蕉，干脆站在那里听起了“噼里啪啦、唦唦唦唦”的雨打蕉叶声，那铺天盖地、雄浑滂沱的气概，就像是千军万马在搏杀、在嘶吼……须臾，风停雨住，天边又出现了一道炫丽的彩虹，直把我看得如痴如醉，连呼过瘾！

夏日心情是荷塘月色里蛙叫虫鸣的逸致。劳累了一天，在小溪里洗个澡后，搬条躺椅到池塘边，听蝉唱蛙鸣、闻稻花飘香、看皎洁月色、吟诗词歌赋，实乃人生之幸事也。“小时不识月，呼作白玉盘。又疑瑶台镜，飞在青云端。仙人垂两足，桂树何团团。白兔捣药成，问言与谁餐。”“满月飞明镜，归心折大刀。转蓬行地远，攀桂仰天高。水路疑霜雪，林栖见羽毛。此时瞻白兔，直欲数秋毫。”李杜的诗，尤为赏心。

夏日心情是处世态度的自我调节与修养。要学会放松和减负，经常保持乐观、开朗的心态。烦恼源于负担过重，特别是中老年人，更不宜在炎热的夏季承受太多压力。因此每天都要对自己说今天是美好的，千万别让昨天的烦忧影响今天的心境；遇到不愉快、不顺心的事切勿埋在心底，要通过运用幽默方式作化解等办法进行调节，消除不良情绪造成的压力。其实一些现在让你感觉痛苦的事，过段时间再看，会发现那根本就不是事。最关键的，是要知足、感恩。当你明白“贪凉、贪吃会生病，贪权、贪财毁前程”的道理，对接触到的所有资源和为你提供一切的地球、社会及父母充满敬畏、感激、珍惜、热爱之情时，就一定能在知性、知足、知恩图报中，成为一个最开心的人。

总之，简单就好。（余象武）

千岛湖新闻网　编辑：徐丽　徐满萍