江晓帆

距离秋季开学不足10天时间，告别两个月假期的吃吃、喝喝、玩玩、睡睡之后，学生们即将从无忧无虑的“放假模式”转入到紧张的“学习模式”中。但由于假期的过度悠闲，面对新学期的到来，部分孩子出现了“开学综合症”。

如何避免孩子被“开学综合症”缠上身？

笔者认为，首先家长应提前帮助孩子建立有规律的作息时间，引导孩子慢慢向上学时的作息规律靠拢，做到提前“收心”。其次，家长多和孩子沟通交流，多谈及一些学校生活，如假期作业、同学关系等，缓解孩子新开学产生的紧张焦虑的情绪。同时，可以陪孩子提前购买好学习用具，暗示孩子快开学了，做好开学的准备，让孩子对新学期有所期待。最后，还可以帮忙孩子制定新学期的学习目标，让孩子把注意力从电影、游戏中慢慢往学习上集中，调适他们的身心状态，消除他们对新学期或者进入新环境的畏惧情绪。

千岛湖新闻网 编辑：程就 方志隆