■王国梁

冬天是不适合散步的。你想啊，天寒地冻，风声呼啸，如果你还慢悠悠地散步，一定会被吹得颤抖，感受到寒冷彻骨的滋味，完全没了散步悠哉悠哉的步伐了。所以，应该在冬天跑起来。

跑起来才能抵御寒冷，跑起来才是我们在冬天应该有的姿态。生活就是这样，有时候需要“以动制静”的技巧，越是在安静的季节里，越需要人动起来。这好像是大自然刻意的安排，万物静默，人得热气腾腾地生活着，否则整个世界就是一片沉寂了。在冬天跑起来，你的天地就动起来了，活起来了。

仔细算来，我坚持晨练已经有十多年了。每到冬天，我就以跑的姿态对抗寒冷，也在寒冷中磨练自己的意志。我不认为健身房有多大的优势，天地之间是最天然的健身房。当你在冬天跑起来，会觉得是在征服世界。在冬天征服寒冷，就是征服了世界。

年轻时，我在冬天晨练时是奔跑的。出了门，顿感晨风凛冽，寒意从四面八方涌来。耳朵、脸颊瞬间就冻得麻木了，呵气成冰，寒气透过肌肤，刺入骨髓。这时如果不跑起来，整个人便像进了冰箱一样，迅速降温。于是，我放开脚步，奔跑在冬天的风里。很快，我感觉心中的热量迸发出胸膛，耳边呼呼的风声响着，颇有些快意。人在战胜某种事物之后，总是能产生一种强大的精神力量，这种精神力量支撑着我继续跑下去。跑着跑着，周身温暖，似乎还有汗冒出来。一个人奔跑在天宽地阔的冬天，感觉自己成了天地之间的勇士。渐渐地，我觉得自己是携着风在跑，无比畅快。风和我相互助力，简直跑成了一道风景，真的是英姿飒爽啊！在冬天跑起来，跑出了温暖与健康，也跑出了一份好心情。运动的魅力，就在于此。

年龄大点了之后，我感觉奔跑起来有些吃力了，于是开始调整。调整出最适合自己的速度，是对自己的善待，也是对冬天巧妙灵活地应对。几次尝试后，我发现慢跑更适合我。速度在我的双脚掌控之中，以我感觉舒服为准。时间久了，我找到了慢跑的节奏。冬天依旧是那样寒冷，我感受着每天温度的细微变化，在跑步中开始新的一天。慢跑的时候，我的双脚好像更有力了，不再依靠惯性向前冲，而是踏实地跑好每一步。开始的时候，因为我的脚步缓慢，会觉得冷。跑步渐渐把寒冷驱散，慢慢感受到暖意。我的脚步稳健，很有节奏感。有时我还默念着一首诗或者哼一首歌，发现自己的脚步还很有韵律感。这样的慢跑过程，简直是颇有些诗意的。

冬天是个适合跑起来的季节，跑起来寒风为你让步，跑起来冰雪也会为你开路。你跑起来，路旁落光了叶子的树会为你喝彩，寒冷枝头瑟缩的鸟儿会为你喝彩。你跑起来，冰雪封冻的世界变得灵动了。人，真的是世界的主宰，可以靠自己的力量能改变世界的色彩和氛围。

坚持了十多年，如今我依旧会在冬天跑起来。跑起来会遇到温暖，跑起来会遇到快乐，跑着跑着，还会遇上春暖花开。

千岛湖新闻网　编辑：徐丽　徐满萍