牙龈出血，日常生活中很常见。有的朋友是刷牙时发现牙刷上有血渍，有的朋友是吃苹果时发现食物上有血渍。一般大家的第一反应是上火了，多喝点水就好。其实不是。

　　牙龈出血是一种症状，是一种现象，不能算是一种疾病，但是这种现象的背后，却往往预示着某种疾病。牙龈出血从原因上来讲，一般分为两类：一类叫局部性因素，比如口腔卫生状况不好，平时刷牙方法不对，导致口腔里面有牙菌斑，牙菌斑是牙齿表面的一种生物膜，唾液当中有钙、磷等离子，不断钙化形成牙石，牙石再压迫牙龈产生炎症。这时候，比如吃硬东西，啃苹果、吃馒头，在苹果和馒头上就会留下血印，刷牙的时候一刺激也会出血，这种是局部性的，是比较常见的原因。另外一类其实是非常少见的，与全身因素有关系。比如一些特殊的疾病，血液疾病或身体其他脏器的疾病，也可能会影响到口腔的健康状况，这时候也会出现牙龈出血。

　　牙龈出血时，不刷牙只漱口可以吗？不可以。刷牙时出现牙龈出血，就不敢再刷出血的地方，这是错误的。临床检查发现，刷牙容易出血的地方，往往牙龈都有轻度的炎症，而且通常还会有牙菌斑的附着。刷牙出血时，漱下口，继续刷出血的地方，可以将大部分的牙菌斑刷掉，牙菌斑的刺激消除后，通过自身的修复，牙龈就会慢慢恢复正常。如果真的是全身疾病引起的牙龈出血，早发现、早治疗，对整个疾病的预后也是非常好的。

　　经常牙龈出血，生活中要注意什么？第一，重视口腔保健，要养成定期到医院做口腔检查的习惯。第二，一定要养成良好的口腔清洁习惯，包括使用牙刷、牙线、牙膏，这也是非常关键的一条内容。第三，要注重饮食，一方面强调营养均衡，另一方面也要注意避免过度刺激的食物，如果从预防龋齿的角度来讲，糖的摄入量也应该尽量减少。第四，戒烟，现在我国的烟民也很多，其实抽烟对牙龈、牙周也是不好的。

千岛湖新闻网 编辑：汪苏洁 王志仙