晴鸢

成年人的世界总是格外忙碌。忙着觥筹交错学习人情世故，变得更成熟懂事；忙着穿梭在灯红酒绿的城市里，寻找活得更体面更成功的办法；忙着比较，忙着追赶，害怕被整个世界抛弃……

于是，每天的生活，被爆炸式的碎片信息吸引刺激着，头脑和注意力无一刻停歇，仿佛一杯清水渐渐被掺杂了沙尘。不经意间充斥着身心的，总是疲惫与焦虑，茫然而不见气力，生命犹如那杯浑浊的水，持续不断的被摇晃着，迷蒙而不自知。那说明，是时候找个方式让自己静置下来。无论是琴棋书画诗酒茶等较为安静的方式，亦或是出门跑个步，都是可以的。

自从初中无意发现了自己拥有长跑耐力，跑步便成了我生活的一部分。记得有一次在钱塘江边跑五千米，跑到四千米的时候就好累，腿部肌肉疲惫得如同拴着沙袋，无形的手抓着你往地上沉，差点想放弃。那一刻觉得自己真够怂的。这时候，身旁一个外国小哥呼啸而过。眼见他矫健的身姿超过了我，我瞬间一哆嗦，也不知哪来的力气，没有多想，就继续向前狂奔起来。那是目标的力量，是作为一个红尘中人被激发起比较的力量和充满胜负欲的力量。

每每遇到这样的目标人物，我的记忆总能瞬间回到初一——那个第一次激发我长跑热情的赛场上。虽然我带着“在小学连八百米都跑的累死累活”的自我怀疑和困惑，虽然和我一起比赛的有曾经各班擅长奔跑的体育委员和各个能人，但我还是勇敢地站到了土红的塑胶赛道上。

起跑后，注意力有一瞬的恍惚，随着枪响后即刻启动的步伐，选手们瞬间涌到了一起，有的并排挤到一起，有的快速往前去。此时，新的“指示”涌入我的脑海：如此激烈的竞争，我该怎么办？

只有向前！

与狂奔者们不断同频共振的节奏，使我的步伐正在不自觉地扩大，频率不自觉地加快，直到感觉双腿垮下的筋脉和肌肉达到最大限度的拉扯和绷紧。

这才刚开头，后面还有那么长，我该怎么办？再次扣问自己。

拼命向前！

紧接着，脑海中忽现有关战术的灵感——不用一开始就跑第一，也不要距离第一太远，一点一点的跟在第一后面，在快到终点前坚决不要做第一，而是紧随其后！伺机超越。

有了战术，心就安定下来，四肢“机械”而稳健的只顾向前。那些担忧——“掉队了怎么办？”“他们能力和素质比我强怎么办？”“我会因为落后而丢脸怎么办？”统统烟消云散了。后来，我才明白这些担忧都是静止状态下，一个人的自我对话，而静止时刻的思索，往往会因历史经验的刻板印象变得固步自封，往往会因“比较”而庸人自扰，此时更重要的是往前走——用行动去检验真理，经实践去收获真相。

奔跑的时间越长，各个选手拉开的距离就越大。因为紧紧跟随我前面的目标，一次超过一个，直到靠近“最终目标”，我的步子趋近平稳。在紧跟第一的那几圈里，目标的力量，带给我孤注一掷的平静。那是我记忆中第一次品尝，什么叫“如入无人之境”——当心无旁骛，只管前行，周遭的一切都与你无关，你甚至不会去想“我的腿有多累”“我还有多少力气”。

那次，我拿下了人生中第一块金牌。那也是我的第一个动态静心时刻。

在后来无数次的长跑中，我体会着一次又一次动态静心、身心合一的过程。在这样的过程中，许多问题的答案会自动浮出水面，会感觉力量再次溢满身心。一段全力以赴的长跑，结束时分的身心，就会像一根熄灭的蜡烛，被重新点燃。这种活力，就像一辆F1赛车被频繁且激烈的使用后，老化磨损的引擎等零件被全部置换成了新的，而后赛车手可以满血复活、重拾信心地回到轨道。

奔跑的动态静心就像昆虫飞舞时翅膀的高速振频，远远超出了人类大脑的图像处理速度和肉眼能够分辨的极限，它们飞舞的翅膀就在人们眼中“消失”了，甚至让人误以为，它们只是在滑翔。类似的，人一旦专注地投入跑步状态，长跑时渐渐均匀的呼吸和每一个长短趋同的步调，就像昆虫相对稳定的振翅频率和节奏，能够逐渐使人平和，使人安定，也正如那杯被静置后重新露出清澈真容的水——内心真实的想法、人生的目标和方向也因此顺其自然的轻松浮现。

因为身体是诚实的存在，它总会告诉你头脑和理性无法分析得出的答案。

当下，不如，就迈开腿吧。从奔跑的动态静心中，拿回生命的力量。如果，尚未达到静心的效果也无妨，好歹，可以更加安心地吃上一顿好饭。

千岛湖新闻网编辑：邹楚环 梁津玥