雯华

如今，智能手机走进千家万户，丰富了老年人的晚年生活。但与此同时，不少老人陷入长时间刷短视频、看直播、追短剧的状态，“银发网瘾”悄然成为不容忽视的社会现象，值得大家高度重视。

相较于年轻人，老年人闲暇时间充裕、情感陪伴相对匮乏，更容易被碎片化网络内容吸引。加之平台算法精准推送、直播间温情话术诱导，许多老人不知不觉沉迷其中，整日手机不离手，久坐不动、熬夜刷屏成为常态。这不仅容易引发视力退化、颈椎劳损、睡眠紊乱等健康问题，也挤占了户外运动、邻里交流、家庭陪伴的时间，让晚年生活变得单一封闭。

更值得警惕的是，网络乱象易对老年群体造成侵害。部分不实信息、虚假养生话术、低价陷阱、虚假营销，利用老年人信息甄别能力较弱的短板误导消费，不仅造成财产损失，还可能误导认知、影响身心健康。所谓“网瘾老年”，表面是沉迷手机，背后多是孤独缺陪伴、生活缺寄托、精神缺慰藉。

守护银发晚年，疏堵结合方为治本之策。子女要多走心、多陪伴，常沟通、常引导，耐心科普网络风险，帮助老人理性用网、适度娱乐。社区可丰富老年文体活动，开设兴趣课堂、户外康养、邻里联谊等多元场景，为老人搭建线下社交平台，充实精神生活。平台也应优化适老服务，加强内容审核、完善防沉迷机制，减少不良诱导。

科技向善，晚年有度。引导老年人跳出网络沉迷的桎梏，让手机成为便利生活的工具，而非占据生活的主体，才能让银发生活更健康、更充实、更温暖。

千岛湖新闻网编辑：章新建 马峰明