初春时节，气温反复，这种气候条件为流感病毒的传播提供了“温床”。感染流感不仅会让人感到不适，还可能引发严重的并发症。因此，做好科学防护显得尤为重要。

　　流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有传染性强、传播速度快的特点。预防流感，可以从以下几个方面入手。接种流感疫苗，这是预防流感最有效的方法，建议每年秋季接种流感疫苗，尤其是老年人、儿童、孕妇以及患有慢性疾病的人群。保持良好卫生习惯，勤洗手，使用肥皂和流动水洗手，每次至少20秒。减少聚集，尽量避免前往人群密集的场所，减少感染风险。注意保暖，寒潮期间，气温下降明显，外出时要穿暖和，避免受凉。保持室内通风，定期开窗通风，保持室内空气清新。增强免疫力，保持充足的睡眠，合理饮食，多吃富含维生素C的食物，适量运动。

　　如果出现流感症状，如高热、咳嗽、喉咙痛、头痛、肌肉酸痛等，应采取以下措施：居家休息，轻症病例可以居家休息，保持房间通风，多喝水。密切观察病情，尤其是5岁以下儿童、老年人、慢性病患者等高危人群，如病情出现进行性加重，应及时就医。正确用药，在医生指导下使用抗病毒药物和退烧药，避免自行使用抗生素。佩戴口罩，减少与家人的接触，避免交叉感染。

　　流感虽然多数情况下可以自愈，但部分患者可能会出现严重并发症，如肺炎、心肌炎、脑膜炎等，甚至危及生命。如果出现以下症状，请立即拨打120急救电话。发热超过三天，体温40℃以上且持续不退，呼吸困难、意识障碍，严重呕吐和腹泻，持续胸痛，自行口服抗病毒药物治疗无效。

　　高危人群需特别注意，老年人、儿童、孕妇、患有慢性疾病或免疫力低下的人群，感染流感后出现重症的风险较高，需要格外重视。这些人群一旦出现流感症状，应尽早就医，避免延误治疗。

千岛湖新闻网编辑：义永华 吴若虹