被子可以说是我们朝夕相处的好战友，它陪我们度过一个又一个孤独的夜。

　　可惜虽然日夜共枕眠，但很多人却忽略了它的卫生，想想看你有多久没晒过你的被子了？

　　被子常年不晒真的又潮又臭，还有虫

　　我们知道，人在睡眠过程中，身体会不断新陈代谢，排出汗液。而且卧室的空气通常也有一定湿度，尤其是南方。被子在使用一段时间后，自然会积累大量的汗液，同时吸收空气中的湿气，慢慢变潮。如果卧室过于潮湿，比如恰逢南方的梅雨季节时，还可能产生霉菌。

　　此外，被子积累汗液的同时，人体还会脱落皮屑。有研究发现，一个成人平均每天可以脱落0.5～1克的皮屑。

　　再加上有的人睡觉时会放屁、流口水等等，还有的人可能很久不洗澡等等，每条“陈年老被”都有它独特的味道。

　　常年不晒的被子，除了“潮”和“臭”，另一个不容忽略的问题是“螨虫”。

　　没什么比“一条常年不晒的被子”更让螨虫喜欢的了。常年积累的“潮气”加上人体脱落的皮屑，简直就是专为螨虫提供的乐园。据说成人每天脱落的0.5~1克皮屑，能让一百万的尘螨吃得饱饱的。

　　尘螨带来的直接健康危害就是过敏。不仅是活的尘螨，尘螨的尸体和分泌物也会成为过敏原。

　　在我国过敏性鼻炎和哮喘患者的过敏原中，尘螨排名第1位，可谓是害人无数。

　　晒被子的最佳方式跟你想的不一样

　　当然，晒被子也是要有一定技巧的，不然可能会越晒越不保暖。这里总结几个小技巧，供大家参考：

　　晒被子时间、地点要选好

　　最好在晴天的上午10点至下午3点之间晾晒被子，这个时间段内的阳光最为充足。

　　不要在清晨和黄昏晒被子，因为这些时间段空气里的湿度很高，被子可能会越晒越湿。

　　同时，尽量选择开阔、通风的地方晾晒被子，避免被子的侧面遮挡物影响晾晒效果。

　　晾晒时适当地拍打和抖动被子

　　晒被子前，建议先轻轻拍打被子，将表面的灰尘和污垢抖落，然后再将被子悬挂在晾衣架上，用较大的力量抖动几次，以便尽可能地去除被子内部的灰尘和污垢。

　　晾晒时间控制在2～3个小时

　　晒被子的时间并非越久越好，长时间的暴晒可能会导致被子的纤维断裂，导致被子的保暖性下降。

　　晾晒时间最好控制在2～3个小时，以保证被子不会受到紫外线的过度照射。

　　如果天气比较潮湿，晾晒时间可以适当延长；如果天气比较干燥或者紫外线较强，晾晒时间应该适当缩短。

　　晾晒频次建议每周一次

　　久存不用或新购被褥，用前都要进行一次晾晒，这样可以保证被子的干燥卫生。正在使用的被褥，建议每周晾晒一次即可。

　　最好在被子上盖层布，避免“二次污染”

　　很多人晒被子都是裸晒，其实可以在被子上加一层旧的床单，这样既能避免因强光照射导致面料变黄褪色，又能挡住灰尘、花粉等落在被褥上。

　　建议被子接触身体的那面向阳光

　　晾晒最好的方法是让被子接触身体的那面向阳光，一来保护被面的材质，二来被里接触人体更多，直接晒到阳光可以起到更好的晾晒效果。

　　羊毛和羽绒被褥不要在阳光下暴晒

　　羊毛被褥和羽绒被褥不要在日光下暴晒，只要在阳台等通风处晾一小时就可以了。

　　这样能尽量避免或减少阳光直照对其纤维造成损害，以延长使用寿命和维护良好的保暖性能。

千岛湖新闻网编辑：刘波 谢旻