步入秋冬时节，冷暖空气交汇频繁，冷空气常常携风雨而至，气温起伏明显，湿冷感突出。我县近期迎来一轮大风降雨降温过程，雨水叠加大风，加速体表热量流失，体感温度比实际气温更低，呼吸道疾病、心脑血管疾病进入高发时段，广大市民要做好健康防护与出行安全防范。

湿冷天气穿透力强，切忌盲目“秋冻”。老人、孩童以及有高血压、哮喘、关节炎等基础病的人群，对气温变化更为敏感，寒冷刺激容易诱发不适。穿衣可采用分层穿搭的方式，方便随时增减，重点护住头颈、腰腹、脚踝等部位，外出备好雨具，淋雨之后及时更换干爽衣物，喝点温水驱散寒气。

居家起居也要顺应时节变化。不少家庭天冷之后紧闭门窗，容易造成室内空气浑浊、病菌滋生。建议每天定时开窗通风，保持空气流通；使用取暖设备时，留意用电用火安全，谨防火灾和一氧化碳中毒。

风雨天气，出行安全不可忽视。大风之下，路边枯枝、广告牌、临时搭建物存在坠落风险，走路、停车尽量避开这些区域。山区、湖边风力更大，视线受雨水影响，驾车出行减速慢行，留意路况。

秋冬天气多变，防范重在日常。大家要多留意气象预警信息，根据天气调整作息和出行计划，兼顾防寒、防病、避险，养成良好生活习惯，平稳度过冷暖交替时节，守护自身和家人的健康平安。

千岛湖新闻网编辑：章新建 徐翠云