为了贯彻落实《中央关于加强青少年体育，增强青少年体质的意见》，解决城镇孩子运动量不足的问题，使运动健身的理念深入人心，经可行性论证和周密部署，南山学校从开学第二周启动了阳光体育“大课间”健身锻炼活动。

　　所谓“大课间”活动，是在原来课间操基础上，补充集体跳绳活动以增强运动量，然后把运动时间向两头延伸，充分利用一切时间有效开展各种锻炼活动。其主要内容包括：1、上学、放学提倡少乘车多步行；2、早晨到校之后，不定时、不限时、不定量的随到随跑；3、上午课间的广播操运动和“集体跳绳”活动。跳绳时，学生按体操队形排列，两人一组，在体育教师的指挥下，一人跳，一人数，两分钟一次，交替进行数次，如此每人有十分钟的练习时间，强度比较大。4、课间的自由跳绳活动；5、下午课外活动的跳绳和球类运动。

　　经过一周多的推行，阳光体育大课间活动受到了同学们的欢迎。八年级的王同学说：“跳绳全身都能动起来，容易流汗，运动后觉得很舒服，而且全身的抖动有利于脂肪的消耗。”九年级班的方同学说：“我觉得这样做很好，不仅可以锻炼人的耐心，也可以磨炼人的意志。这两天下来，我觉得比以往运动量大了很多，效果也很明显，虽然刚开始时感觉不太习惯，比以前的锻炼时间多了，花的力气也多了，但是这可以为以后更加艰苦的体育锻炼打好基础，我们应该坚持下去，不能被苦和累打到。”同时，也有学生对运动的组织、运动形式的多样化等提出了建议。

　　为了使此项活动有效开展，学校从场地的分配、路队的组织、体育教师的指挥、班主任及跟班教师的管理、竞赛的推动等方面进行了规范，并将在实践的基础上进行完善。

　　清晨的校园，空气中弥漫着花的清香，操场上，一群群孩子在欢快地跑动着；阳光下，一队队整齐的少年在舞动着绳子，绳子在空中划出一道道闪光……

　　来源：淳安教育信息网

千岛湖新闻网　责任编辑：方耀