千岛湖新闻网记者 周雅婷

　　新学期开始之后，有的学生发现自己的视力明显下降了。近日，记者走访发现，不少青少年学生在家长的陪同下验光配镜。看来一个暑假的休整却累坏了眼睛，保护视力任重道远，健康用眼十分必要。

　　班里又多了5个“小眼镜”

　　开学已经半个月了，最近小叶妈妈却发现小叶看远处的东西时开始眯眼，还总说上课时看不见黑板上的字，跟老师要求调到前排以后，还是看不清楚。“我想孩子的眼睛十有八九是近视了。这不，今天放学后就带他过来检查一下。”小叶的爸爸王先生说道。经过验光师的仔细检查，果不其然，孩子确实已经有200度近视了，这可急坏了小叶妈妈：一个暑假，孩子的视力居然下降这么多！

　　和小叶一样，新开学后镇三小的班主任蒋老师发现，一双双明亮的眼睛多了“窗户”，数一数，班上新增了5位戴眼镜的同学，加上之前就近视的同学，班上已经有12位学生戴上了眼镜。从教多年的方老师告诉记者，近年孩子们的近视率在逐年提高，而且近视孩子的年龄也越来越小。他说：“我们那个年代戴眼镜的都是少数，一个班级里戴眼镜的会被看作‘另类’，现在就不一样了，小学生到了高年级以后戴眼镜的就越来越多，很替这些孩子担心啊。”

　　过度使用电子产品最损视力

　　暑假是孩子们放松的好机会，但是本该轻松愉快的假期却成了孩子们视力急剧下降的“分水岭”。孩子们脱离了学校老师的管理，也脱离了家长的随时照料，生活秩序紊乱，常常毫无节制地玩手机、看电视、打游戏、浏览网页，双眼盯着屏幕一看就是好几个小时。

　　小叶就是如此，由于上学期期末考试成绩进步很大，家长因此奖励他一台iPad mini，从此便离不了手，虽然屏幕并不小，但带有亮光的电子产品对孩子的眼睛有刺激作用，长时间玩易产生视力疲劳，从而导致近视。

　　“都是电脑、电视、手机这几样东西给害的，现在的孩子读到大学毕业不近视的真是少之又少，我家孩子算听话的，可上了初中还是近视了，说到底都是对着电脑时间太久了。”在一家眼镜店正给孩子配眼镜的家长告诉记者。

　　“孩子的眼球发育还未成熟，持续性注视发光屏幕的近距离用眼行为，对眼睛的伤害特别大，眼睛调节肌肉会过度使用，一旦眼睛调节肌肉太过疲劳，孩子就会出现用眼过度，甚至可能因为假性近视导致眼轴开始拉长、产生应假性度数，最后不可逆的近视度数产生，成为真性近视度数，视力不下降都难。”县中医院眼科程医师说。

　　预防近视　这几招不妨试试

　　医师建议，现阶段预防青少年近视，比较切实可行有效的手段包括是尽量增加户外活动时间，不拘泥于活动类型，重要的是时间的积累，要从幼儿阶段开始重视。

　　在学校，课后最好离开教室，去走廊或操场走走、放松、活动、望远，常看校园中绿色的植物，并且适当地眺望远处，用以调节眼部肌肉的疲劳。据专业验光师杨师傅介绍，因为眼睛只有在看远处时，睫状肌才能放松不用调节，眼睛才能处于一个完全的休息状态，眺望远处正是缓解长时间近距离用眼所产生的视疲劳的好方法。

　　尽量减少近距离用眼，尤其要避免非常近距离的不良的阅读书写姿势。已经近视的同学要定期进行专业检查，在专业医生指导下，根据个体眼部综合状态，选择合适科学的矫正手段（如光学框架眼镜、角膜塑形镜以及可能需要的双眼视功能的训练等）。同时，家长也需要给孩子补充一些明目的食物，例如枸杞、胡萝卜、猪肝等。

千岛湖新闻网 责任编辑：叶青 范小青