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抬高双脚是锻炼足部的有效方法，只要每天坚持高架双脚2－3次，每次5－10分钟，就会使腿部的肌肉得到放松，心肺的氧气供应和血液回流得到加强，对大脑和心脏的保护作用更为明显，还具有抗衰老作用。
（方抵敌 辑）
千岛湖新闻网 责任编辑：叶青 范小青
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