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维生素的抗衰美容

发布时间：2016-11-23 13:07:42

维生素的抗衰美容　　维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙；若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂等。

　　富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有鱼、蛋、奶、豆类、黄鳝、河蟹等。另外维生素E有抗细胞氧化的作用，所以对皮肤有抗衰的作用。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油、芝麻油、花生油等。

　　莫云辑

千岛湖新闻网责任编辑：叶青范小青

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