浙江在线-杭州频道10月8日讯（浙江在线编辑 李如）10月8日22时06分，我们将迎来“寒露”节气。“寒露”是深秋的节令，在二十四节气中最早出现“寒”字。如果说“白露”是炎热向凉爽的过渡，“寒露”则是凉爽向寒冷的转折。

较强冷空气本周末来袭

迎来了“寒露”，杭州是不是也要降温了？这几天，在杭州的小伙伴一早起来，已经能感受到一股凉嗖嗖的秋意。

根据杭州市气象台预报，今天杭州天气比较舒适，阴天，19~24℃。明天，天气转晴，可见明媚阳光，气温会有所升高，尤其是10月10日，最高气温可能会达到31℃。

那么杭州啥时正式入秋呢？杭州历史平均9月29日入秋。但我国最近气温明显偏高，杭州过去10天的平均气温比历史同期偏高3.1℃。所以，秋姑娘的脚步还是有点远的，入秋需等两到三次冷空气影响过后。目前来看，10月12至13日有股较强冷空气到来。看来，秋姑娘也不会太远了。

“寒露”习俗别忘记

“寒露”时节，很多地方有赏枫叶的习俗，“霜叶红于二月花”说的也是这个季节。不过，适合寒露观红叶的是北方地区，尤其是黄河以北。

“寒露”到来的农历九月又称“菊月”，是菊花的月份。和大多数春夏盛开的花不同，菊花是反季节的花，越是霜寒露重，越是开得艳丽。此刻将初开的菊花和少许青翠的枝叶，掺和在粮食之中一起用来酿酒，一直到第二年这个时间才开坛饮用。据说这种菊花酒对人的身体大有益处。

此外，在江南地区，这一天人们除了赏菊花，还有吃螃蟹、钓鱼的习俗，甚至有“秋钓边”的说法。其含义就是，每到“寒露”时节，气温快速下降，深水处太阳已经无法晒透，鱼儿便都向水温较高的浅水区游去，便有了人们所说的“秋钓边”。

“寒露”养生宜静心安神

“寒露”之后，天气渐转寒，常言道“白露身不露，寒露脚不露”。专家提醒说，脚部距离心脏最远，脂肪层薄弱，保温性差。一旦受凉，很容易引起毛细血管收缩，进而导致人体抵抗力下降，引起感冒。“大家可采取穿保暖性强的鞋袜、热水泡脚、按摩等方式对足部进行保暖。”

“寒露”前后，空气较为干燥，“秋燥”很容易伤人，专家建议，可适当多食甘、淡、滋润的食物，如秋梨膏、柿子、柑橘、香蕉等，既生津止渴、润肺清心，又利肠解毒、调整血压、静心安神。

（内容综合自钱江晚报、人民网、新华网等）

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