空调风不要直接对着胸口和关节吹，也不要直接吹出汗的脸部，出汗本身是一种消暑的途径，马上开空调会使毛孔急剧收缩，热量聚积体内反而更易中暑……”夏天开着冷气驾着小车穿梭在阳光下应该是件惬意的事，但你如果不注意细节，很可能会使惬意变成难过。快报汽车版就此采访了杭州市第一人民医院主任医师黄美先医师，他曾任该院保健中心主任，他说夏天开车要了解的健康知识可不少，稍不注意，就容易引发疾病。

　　不要一进车厢就开空调

　　白天外面热，停在太阳下的车厢内更热，一坐进车内，一股热浪袭来，很多人的第一反应是打开空调，让凉风驱散热浪。其实这样不仅制冷效果不好，还会增加引擎在初始运转时的压力。

　　正确的做法是：上车后先把所有车窗打开，启动空调的外循环系统，把热气都排出去，等车厢内温度下降后（大约3-5分钟左右），关闭车窗，再开启空调，并调节到合适的温度。

　　车内外温差最好在7℃-10℃

　　在调节车内温度时最好对照一下室外气温，车内空调不能太冷，最好温差保持在7℃-10℃。在这个温度范围内，人体能灵活自如地调节适应，如果温差超过这个界限，人体就难以适应，身体就会出现不适症状，对一些高敏感体质的人还会诱发咳嗽哮喘。

　　温差变化大会降低人的呼吸道免疫功能，影响免疫活性细胞和局部抗体，使人抵抗力下降。极易诱发感冒、支气管炎和肺炎。如果您刚从带空调的房间里出来，千万不要立刻进入烈日下久放的车子中，一冷一热容易感冒不说，严重的甚至能让人晕过去。

　　温差变化的一冷一热会使脑血管一会儿扩张一会儿收缩，如果车内空气不良和开车的人注意力过度集中，还会引起大脑缺氧，使人反应迟钝。这样开车时的判断、定向和紧急情况处理能力就会下降，弄不好还会引发车祸。

　　车内最好备件长袖衣服 有颈椎病的更应注意

　　有的人为了图凉快，把温度开得很低，似乎感觉很爽。但这时吹出来的是寒风而不是凉风，开车者直接受风的胸肩部和肘关节受寒风吹的时间一长，极易诱发肩周炎和关节炎。

　　低温环境还会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节和身体其他部位产生诸如脖子和后背僵硬、手脚麻木等反应。如果温度在20℃以下，还会引发如下肢酸痛、全身乏力发冷、头痛、咽喉痛、腹痛、腰酸、四肢神经痛等症状，长时间驾车还会使肌肉痉挛。

　　一些已患有骨关节病或脊椎方面疾病的人驾车使用空调时更应注意，颈椎病很怕受凉。所以，这些人驾车时最好穿长裤或备件外衣，以保护膝关节、肩关节和容易出问题的部位。老人小孩尽量不要坐副驾驶座空调出风强的位置，特别是有关节病的老人，坐后排空调送凉更温和些。

　　开空调时车窗最好留条小缝

　　车内空间狭小空气流通少，空气中的有害微粒吸入人体，易引发呼吸道疾病。请注意使用汽车空调一般以不超过1小时为宜，如果开长途要连续使用空调，最好隔两三个小时打开窗户换气一次。

　　空调内循环制冷效率高，所以不少人一上车开了空调内循环后就不管了。这样时间一长，车厢内空气会变得越来越混浊，甚至会有缺氧的感觉。所以要记住每隔一段时间切换一下空调的内、外循环，不时换些新鲜空气进来。当然最好还是在开空调时把车窗稍微打开一点，留条小缝儿，这样会多费些油，但能使车内空气保持流通，效果比切换空调内、外循环好，与您的健康相比，多花这点油钱肯定是值得的。

　　黄医师还建议你常把车开到树下等空气好的地方去通通气，在小雨、阴天等相对凉爽的日子里不开空调多开窗，这不但能让你呼吸新鲜空气还省油。特别对新车，车厢内的有害微粒和甲醛等有毒气体还未除尽，更要多开窗。

　　低速行驶时关一下空调 熄火前先关空调

　　这段内容跟你的健康无关，但跟你车的寿命有关。低速行驶时如果还使用空调，特别是在等红灯时，发动机会以较高转速运转，这样做会降低发动机和空调压缩机的使用寿命。所以，低速行驶时最好关一下空调。

　　到达目的地后，很多人会一熄火就走人。这样做的后果会因空调内的潮湿造成霉菌大量繁殖，而当你第二天发动车子时，会带着空调启动的压力点火，这种高负荷启动会损伤发动机。所以要养成这样一个习惯：在你停车前几分钟，要想着先关掉空调的冷气，稍后开启自然风。这样，停车前能使空调管道内的温度回升，消除与外界的温差，这样可以保持空调系统的相对干燥，避免霉菌繁殖。