要放寒假啦！最近学生们都在忙着复习考试呢？是不是感觉期末考试脑袋运转不灵呢？那补脑要吃什么呢？下面我们一起来看看补脑需要吃什么吧！

　　南瓜

　　南瓜中除了含有丰富的维生素A还有一种极佳的益脑元素――p-胡萝卜素。南瓜吃起来甘甜清平，能够醒脑提神，改善神经衰弱、心神不宁的症状，每天吃一次对补脑是很有效果的。

　　核桃

　　核桃补脑，这是总所皆知的，核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够避免脑血管阻塞，补脑益智。不过核桃是属于偏干燥性的食物，不能食用过多，不然容易引起便秘、流鼻血的情况。

　　香蕉

　　磷被称为智慧之盐，而香蕉中正含有磷。同时香蕉还是色氨酸和维生素B6的极佳来源，还含有丰富的矿物质和优质蛋白质，其中含量最高的钾离子，一根中等香蕉中就含有451毫克的钾。吃香蕉能够健脑明目提神。虽然香蕉的营养丰富，不过香蕉的热量低，所以大家也不用害怕吃多了发胖。

　　小编提醒一下各位考生哦，用脑要劳逸结合，不能过度用脑。合理安排，也要注意充分的睡眠时间养精蓄锐哈！希望各位考生期末取得好成绩！

　　来源：网络

千岛湖新闻网　责任编辑：徐满萍