本栏目由淳安县科学技术协会协办

　　晨练后别睡回笼觉

　　不少老年人有早起锻炼的习惯，因为起床早，有些人锻炼后有不同程度的疲劳感，会选择睡个回笼觉。专家提醒，这个习惯不好。这是因为锻炼过程中，肌肉骨骼活动加速，血液循环随之加速，如果晨练后立即停止活动上床休息，将使含有大量代谢废物和二氧化碳的静脉血淤积于肌肉、韧带、关节等组织中，回心血量减少，导致心、脑、肝、肾等脏器缺血缺氧，对心肺功能恢复不利。

　　笑一笑，可以十年少吗?

　　研究发现，在笑中，人体的呼吸运动加深，肺脏扩张，胸肌活动增强，呼吸系统通过振动把废物清除出去；在笑中，胃的体积缩小，胃壁的张力加大，位置升高，消化液分泌增多，食欲旺盛，消化功能增强；在笑中，心跳、血流速度加快，面部及眼球得到充足的血液供应，因而面色红润，眼睛明亮，容光焕发。

　　六种癌症偏爱胖子

　　据世界癌症研究基金会专家说，经过多年的临床研究发现，33%的癌症发生在肥胖人群中，肥胖女性比肥胖男性患恶习性肿瘤的危险更高。

　　科学家们又进一步明确了更为青睐“肥胖一族”的肿瘤，分别是：食道癌、胰腺癌、结直肠癌、子宫癌、肾癌和乳腺癌。

　　大量食用蔬菜和水果便可以明显降低癌症发生的危险，可使癌症总体发生率降低约50%。

　　喝茶没喝对反伤肾

　　喝茶有助减少肾结石的发生，但错误的喝茶方式不但不能护肾，反而伤肾。

　　过量喝茶。茶含有氟，肾脏是氟的主要排泄器官，因此过量饮茶会损害肾脏。实验表明，滞留肾脏过量的氟能引起动物肾脏皮质与髓质肾小管损害。另外，常喝浓茶可诱发肾结石。

　　酒后喝浓茶。有人认为酒后喝浓茶，有“醒酒”作用，这是一种误解。酒精进入肝脏后，通过酶的作用分解为水和二氧化碳，经肾脏排出体外。而茶碱有利尿作用，茶中含有的茶碱，会使尚未分解的乙醛过早地进入肾脏，危害肾脏健康。

　　通讯员 方抵敌 辑

千岛湖新闻网 编辑：刘波 赵婷婷