记者 何柳青 通讯员 徐建圆

　　冬季天寒地冻，市民不仅外出穿得很厚,在家也裹得严严实实，造成了行动不便，摔倒受伤的风险也增加了，特别是老年人，晨练、买菜、跳广场舞时都容易跌倒，医生提示，老年人跌倒极易骨折，一定要做好预防。

　　摔伤老人多起来

　　记者在县第一人民医院骨科门诊看到，不少老人在子女的陪同下前来就诊。医生说，冬季是老人骨折的高发期，每年冬天都会有不少摔伤的老人前来就诊，最近医院就收治了近20位因跌倒导致髋部骨折的老人，其中年纪最大的92岁，最小的也有68岁。

　　市民何大伯身体一向不错，行动自如，每天早晚坚持去公园锻炼，但是前几天晚上起床上厕所找鞋子，一时没注意摔在了地上。医生告诉记者，老人摔倒的原因五花八门，如被门槛绊倒，转身速度太快，久坐后突然站起等等。

　　如何预防意外跌倒

　　医生说，年轻人摔倒，多数情况下不会出现创伤，但由于多数老人存在骨质疏松的问题，一旦跌倒，就如同瓷娃娃落地，容易造成不同部位、不同程度的骨折。据统计，我国每年约有30-50万老年人发生髋部骨折。俗话说，伤筋动骨100天，对于老年人来说，骨折的危害切勿忽视。髋骨骨折甚至被称为老年人的“最后一劫”，一旦髋部骨折就意味着要严格卧床，生活完全无法自理，翻身严重受限，因此老人预防摔倒变得尤为重要。

　　医生告诉记者，多数老人随着年龄增大，视力会变弱，对光线的调节能力不足，因此保持室内明亮的光线，是预防跌倒的第一步。老人常会起夜，家里除了配备手电筒外，可在行经的走廊设置感应式的照明灯，以防老人被障碍物绊倒。而浴室作为老人跌倒的高发区，最好使用淋浴并设置防滑扶手，摆放不积水又防滑的椅子，家里最好铺设防滑地板或木地板。

　　此外，座椅不能太软，以免老人在起立、坐下时伤及腰部。老人在服用降压药、降糖药、镇静、催眠、抗焦虑、抗抑郁等药物后，易引起平衡能力下降、步态不稳、视觉障碍等，在服用此类药物后不要立即外出，并需要家人陪伴。穿着合适的衣裤，穿防滑鞋等也都十分重要。

千岛湖新闻网 编辑：刘波 赵婷婷