皱纹不仅是老出来的,也很有可能是被你吃出来的。
下面这3种吃法,可以说就是皱纹的“催化剂”。
1.糖吃太多
糖会抢走我们体内的胶原蛋白和保持弹性的蛋白,把它们糖化,使得皮肤的弹性变差。吃糖越多,这种糖化就越来越多,最终结果就是让我们的皮肤松垂,皱纹变多。
美国权威皮肤科医生布兰特曾表示,只要减少吸收糖分,就能轻易令肌肤返老还童10年,改善肤色、质感及光泽。
除了白砂糖等精制糖,甜品、果酱、冰淇淋等都是含糖高的食物。
2.盐吃太多
重口味的人,盐吃的太多,体内钠离子多,面部肌肤容易失水老化,皱纹就会增多,甚至还会引发面部出现雀斑和黄褐斑。
除了食盐,酱菜、挂面、话梅、火腿肠、酱制品中的钠都很多,要学会看食品标签中的“钠含量”。
3.吃的太多
据杨伯翰大学研究人员对小鼠摄取热量多少对衰老的影响的研究,发现少吃可以为体内的核糖体赢得自我修复的时间,这样机体自然衰老过程跟着会延缓些许,如皱纹少长、晚长些,晚生白发等。
所以别总是吃到撑,七八分饱就好。
千岛湖新闻网 编辑:刘波 于一