记者 方婷婷

阳春三月，气温逐渐转暖，和煦的阳光洒落一地。不少市民纷纷脱下厚重的棉衣棉裤，穿上轻便的运动服，来到户外走一走、晒一晒，享受温暖又舒适的户外生活。

公园、广场人气旺

茶余饭后，广场成了大妈们跳广场舞的绝佳场所，居民楼前多了遛弯下棋聊天的大爷，公园里带着孩子蹒跚学步的父母也明显多了起来……家住明珠花园的陈女士告诉记者：“冬天天气冷，加上前段时间阴雨天出不了门，几乎都没怎么出门锻炼。现在天气暖和了，公园里的环境好、空气也好了，我就想着带孩子出去晒晒太阳，自己也活动活动筋骨。”

星期日上午，步行街附近的广场上聚集了许多前来锻炼的市民。张大伯是一位多年的太极拳爱好者，他正带领着七八位同伴一起练习一套新的拳法，他说：“一年之计在于春，春天气温适宜，正是锻炼身体的好时候，每天都出门和朋友一起打打拳、聊聊天，既能强身健体，也能愉悦身心。”

除了太极外，还有的市民正在用健身器材锻炼，也有的在耍剑、舞扇，亦或是有组织地跳着动感的广场舞。正跳得满头大汗的吴女士表示，因天气原因广场舞活动搁置了许久，最近天气转好，她便立马叫上了同一小区的姐妹锻炼了起来。

健身、夜跑求“减负”

“每逢佳节胖三斤”想必是很多人的真实写照，随着温度逐渐升高，穿着的衣物减少，越来越多的年轻市民尤其是女性开始注意调节自己的身材，其中不少人选择加入健身大军，为身体进行紧急“减负”。

为了健康减脂，同时达到健肌塑身的效果，大家不仅仅只满足于在家锻炼，而更愿意把自己交给有专业教练指导的健身房。刘佳佳是一名办公室文员，她告诉记者：“今年年初办了一张健身卡，现在每周至少会去2-3次健身房。我认为听从指导健身比自己运动更安全也更有效，同时搭配合理的饮食还能防止反弹，希望自己能坚持下去。”

除了专业的健身锻炼之外，也有许多年轻人加入了“夜跑大军”。天气晴好的晚上，走在路上总能遇见许多身着运动服的跑友“呼哧呼哧”地跑过。

爱跑步的张女士表示，她是某跑团的一员，起初也是冲着锻炼身体加入的，不曾想慢慢地就爱上了跑步这项运动。每天她都会坚持出门运动，从广场出发向珍珠半岛方向跑，保证每天至少六公里的运动量，除去跑团例跑的日子，自己也会去练练瑜伽、散散步，总之不能让自己停止锻炼。

千岛湖新闻网　　编辑：刘波  于一