今年7月17日，对于瑶山乡琅洞村95岁高龄的何一览来说，是个终身难忘的日子。这一天，县老龄委负责人一行专程来到他家，喧天的锣鼓声中，为他送来了“第七届全国健康老人”的纪念奖章及荣誉证书，成为我县第一位获得此项殊荣的老人。

　　对于一个95岁高龄的老人来说，还能够看报纸、看电视、搓麻将、挑三五十斤东西，甚至能很清醒地和别人讨论老年人的生活怎样过才能更加潇洒，这实属难能。
一个越睡越觉得精神的老人

　　“这世界上没有秘诀，任何结果都是一个慢慢积累和潜移默化的过程。而拿我个人来说，我觉得自己身体比较健康的最大助手就是嗜睡。”当记者开门见山向何一览老人讨教健康秘诀时，怎么也没有想到，得到的会是这样一个回答。

　　事实上，大家都知道，随着人年纪不断增大，睡眠的时间会不断减少。许多老年人，都有晚睡早起的习惯。

　　显然，何一览老人是一个例外。看着记者惊讶的表情，他乐呵呵地说：“我已经95岁高龄了，还能吃骨头和螃蟹，也能挑个三五十斤的化肥，平时最大的爱好就是睡觉。通常在傍晚六点钟左右入睡，一直睡到第二天早上六点才起床。中午还要睡上一个半小时。睡熟了，我就觉得精神饱满。”

　　“我还喜欢吃零食，我吃得下，也消化得掉。同时也没有什么不良嗜好，情绪稳定，性格开朗，人际关系比较和谐。我想，如果说养生经验，大概应该包括所有的这些吧。”

　　还真想不到，何一览老人的健康经验如此与众不同。

　　尤其是嗜睡这一点，就让许多人望尘莫及了。记者粗粗估算了一下，正常情况下何一览老人一天起码要睡上13个小时，相当于一个儿童的睡眠时间。

　　翻开何一览老人的一本稿纸，上面清晰地写着一行行文字：青年人有青年人的乐趣，老年人也应该有老年人的潇洒，那么，老年人怎样才能潇洒呢？我觉得精神不老最重要。老年人要笑口常开，青春常在，对什么事情都要想得通、想得开，即使是有什么烦恼和难处，也要善于自我排解，自我寻乐，多去参加一些文娱活动，平时多种点花草美化环境，增添乐趣。平时疾病要防患，而一旦有疾病，也要既来之则安之，注意科学疗养。有条件的话，不必过分节俭。为了健康长寿，吃好一点，穿好一点也是需要的……

　　纸上字迹非常端正，用笔也很有力，老人的身体健康程度也可见一斑。

　　何一览老人共有八个子女，膝下四代满堂共六十三人。在去年之前，何一览老人都是自己一个人过的，到了今年，几个子女放心不下，便开始轮流照顾他。瑶山琅坑、威坪、千岛湖镇……每一个地方都住上一个半月左右时间。

　　老人说，他从1953年就彻底戒烟了。喝酒方面，夏天偶尔喝点啤酒，冬天偶尔喝点粮食酒。除此饮食之外，平时就喜欢看点报纸和电视，自己写点东西。

　　都看什么报纸和电视呢？面对记者的提问。何一览老人笑眯眯地回答说：“报纸主要是杭州日报，钱江晚报，报刊文摘之类的，电视主要看中央电视台的新闻联播，淳安电视台的新闻。另外，有时候也和别人一起搓麻将，我不用戴老花镜呢！”

一个热衷环境保护的老人

　　按照许多人的想法，一个80岁以上的老人，本该颐养天年、含饴弄孙，好好享享清福了。可是，95岁的何一览老人却还有自己的“个人事业”――那就是时刻关注周边的环境卫生。

　　就在前段时间，千岛湖镇政府里就闯进了一个头发斑白的老人，工作人员问他找谁，他说要找镇长，说是专门来提建议的。这个老人自然就是何一览了。

　　何一览老人说，“前段时间，我住在明珠花园的孩子家，每天早上都要去湖边锻炼身体。有一天，我在明珠花园的滨湖路靠湖边上看到了一条沉进水里的破船，这条船已经很破旧了，大部分在水里，还有一小半露在外面。我想，任由这条船搁这儿，实在大煞风景。而且秀水节快要来了，外地游客这么多，会影响千岛湖的形象。”

　　没想到，这么大岁数的老人还如此关心家乡的环保事业！镇里的领导非常高兴，连说他这个建议很好很及时，然后马上专门就这个事情做了处理。三天后，何一览老人欣喜地发现，这条破船就在原来的地方消失了。

　　“老年人虽然年纪大了，精力没有以前旺盛了，但是不等于什么事情都不能做。我心里就有一个愿望，千岛湖这么美丽，理应好好保护。老年人也可以参与公共各项环保卫生事业，比如去打扫村里的道路，清理一些白色污染，为环保做点小贡献。”这是何一览老人的心声。

　　见到记者和何一览老人聊环保，老人的女儿忍不住插话，她说起了父亲的又一个故事。

　　在七八年前，“清洁乡村”工作还没有开始，许多村民的环保意识都不是很强，琅洞村部分人甚至直接把垃圾往河道里面倒。何一览老人心里很担心。经过一番思量，老人带头去呼吁村里的几个老人行动起来，共同去保护环境。作为带头人，何一览老人还亲自“上阵”去挑砖块，在村头、村尾搭砌起了两个固定式的垃圾箱。随后，还想方设法找来了八只垃圾桶。

　　对于这件事，村民的反映也各不相同。有的村民拍手叫好，说老人带头搞环保，是一件好事，应该大力提倡。有的村民则很不以为然，说这纯粹是穷极无聊，没有事情自找麻烦，不知道弄什么名堂。后来乡镇政府得知了此事，点名表扬了何一览老人，还在他家门口挂上了“环卫家庭”的牌子。

　　“我当时的想法很简单，就是不容这一湖秀水受到污染。虽然，我当时已经八十八岁了，但是觉得身体还很硬朗，还能给下辈人带个头，做点事。”何一览老人表示，他年纪大了，但是天天坚持看报纸和电视，学习一些新的东西，思想观念并不落后。
一个用爱心温暖他人的老人

　　1984年左右，瑶山琅洞村里还没有好点的路。在一个几十户人家的必经路口附近，路面非常不平整，常常有人摔倒，有的小孩子每次都摔得哇哇大哭。何一览老人觉得这个地方不修一下实在是不行了。于是，他就自己出了些水泥，叫邻居一起帮忙，把这个地方修好了。

　　1989年左右，何一览老人去南京游玩，在夫子庙附近的店铺里买了一大包雨花石，足足有70多块。当时，旁边有一个记者正在采访新闻，见此情景很好奇。一个老人，买这么多雨花石做什么呢？何一览老人的回答是，他要把这些石头带回家，然后村里的孩子每人分两块，告诉他们这些石头是从南京“黄花岗”附近带来的，那里埋葬着72个革命烈士。听了何一览老人的这番话，这位记者连连叫好，对他敬佩不已。

　　由于何一览老人特别关注社会事物，从1951年起，他连续担任了三届县人大代表。1990年又当选了我县第一届政协委员。这些年来，先后获得了“杭州市健康老人”称号、“浙江省健康老人”称号和“全国健康老人”称号。

　　其实，何一览老人也有一个未尽的心愿。

　　随着年纪增大，他发现许多同龄，甚至年龄比他还要小的老人的生活都很寂寞。于是，一向喜欢动脑筋的何一览老人脑袋里就忽然冒出组建一个精神抚慰队的想法。在他的构想中，这个精神抚慰队的日常主要工作就是上门和其他老人聊天，谈心，让老人们不再寂寞。特别是，针对孤寡、空巢、失业、退休老人比较多，而且这些老人情绪都比较低落、生活存在困难的情况，希望能够尽量帮助他们。

　　“每一个人都会老，现在年轻人都比较忙，所以我希望老年人自己能够相互解闷。”何一览老人说，“我95岁了，老伴也83岁了，生活得还不错。现在每天都在读报学习，为的就是做一个知识型、不落伍的老人，做一个身体健康并能引导年轻人的老人。”

　　对于自己现在的生活，何一览老人有着自己的描述。在一篇文章中，他这样写道：人近百年犹赤子，天留二老看玄孙。(记者 方俊勇文/摄)

千岛湖新闻网 编辑：叶青 方耀