“老之将至，腐而朽也”，常有人在离退休后发出这样的感叹与悲言。其实，人老是不可抗拒的自然规律，是不可逆转的人生归宿和必经之旅，因此大可不必如此伤感。

　　离退休是人生的一次重大转折，有的人以积极的态度直面人生，“人老心不老，心不忧烦天地宽”，把握着心理年龄之树常青。但也有的人不是这样，总觉得自己已是“夕阳依山尽，花谢自凋零”，对一切都失去了兴趣，甚至产生空虚、失落、惆怅等消极情绪，因而闭门守舍，与世隔绝，暮气沉沉，活得很累，在无形中加速了生命之树的枯萎和身心衰老的过程，实不可取。

　　生命在于运动，常乐有益身心。这几年，笔者退休后从县老年大学开办的23个班级900多名学员中接触过一些老年人，尤其是一些年逾古稀的老者，他们仍像小学生一样按时到校，兴致勃勃地学历史地理、英语国学、书法电脑、摄影绘画、戏曲舞蹈、中医保健等等，个个精神饱满，情致不减当年。平时日子过得轻松、潇洒，有滋有味。笔者从他们身上发现，他们或性情开朗，手脚勤快；或广交朋友，关心社会；或伏案挥毫，自寻其乐；或游山玩水，陶冶性情；或既歌且舞，心情愉悦……总之转变角色，坦然面对，培养兴趣，自我调养，适当锻炼，广交朋友，平衡饮食，这是他们的共同特点。

　　老有所为，老有所乐，不应是一句空话，而应当成为看得见摸得着的实实在在的行动。人至老年，则无可求，洒脱看人生，就应当自得乐趣、自健己身，只要我们热爱生活、情绪乐观，就能开发快乐、创造快乐、拥有快乐，保持愉快心情和青春活力，更好地享受生活、健康长寿。（方本昌）

千岛湖新闻网 编辑：叶青 方耀