汪琛 胡晨韵

　　暑期高温来袭，市民们为了避暑各有各的小妙招。游泳馆嬉戏、公园树荫下纳凉、宅在家中吹空调……然而，无论是那种避暑方法，都不能忘记安全。

　　夏季室外温度偏高，待在空调房内是不少市民的选择。但是长期待在空调房里却容易得空调病。因此，夏天室内空调的温度不宜设定过低。睡眠时注意不要躺在空调的出风口，以免患上空调病和热伤风。值得注意的是，一些身体免疫力差的人群不要长时间的待在空调房里。除此之外，空调屋里注意通风换气，使室内外空气流通，保持空气新鲜。

　　很多市民会选择傍晚去公园散步、乘凉。然而此时，也是蚊虫出没的“高峰期”。所以夜晚外出乘凉最好穿长袖衣裤，不要赤身露体。最好随身拿把扇子，随时驱逐蚊虫。如被蚊虫叮咬，注意不要搔抓，以免加重皮损，引起继发性感染。

　　除此之外，炎炎夏日，市民朋友们都会选择游泳来避暑。在选择游泳馆时，要选择一些有卫生许可证、水质自检结果公示齐全、卫生信誉度等级高的游泳场馆。千岛湖水域面积广泛，露天游泳则更要注意游泳安全，不要擅自在水库、野外的池塘等不熟悉的天然水域游泳。在下水前，要做好热身活动；游泳时如感觉不适应立即上岸休息，确保人身安全。

千岛湖新闻网　编辑：程就 胡国诚