郑文彬

现在已入伏天，天气也越来越热，不少人觉得心情烦躁，很容易“情绪中暑”：因小事出现负面情绪，甚至大发脾气。因而，在高温模式下，为情绪“降温”显得尤为重要。

自我调节少不了。避免“情绪中暑”，调整心态，自我调节很关键，遇到事情多理解，相互多些心平气和，控制负面情绪的出现，就能减少不愉快。同时，还可以通过适当的运动、找朋友倾诉、听音乐看电影等方式宣泄情感，平复情绪。另外，应保证睡眠充足，饮食应以清淡为主，适当食用凉茶、冷饮等解暑食物，少喝酒，特别是烈酒，少吃刺激性的食物。

企业单位应关爱员工。一方面要履行好主体责任，积极主动落实高温保障相关制度，严格按照规定标准发放职工夏季防暑降温费，在物质上给予清凉关爱；另一方面要注重人性化的关怀，自觉维护员工合法权益，适时适当调整作息，科学合理安排工作任务等，同时，多听听员工对高温的“抱怨”，为他们提供宣泄情绪的渠道，既让员工感受到了足够的清凉，也有助于提高员工积极性，提高工作效率。

千岛湖新闻网 编辑：程就 方志隆