随着生活水平的提高，现代人日常所吃的食物越来越精细，各种甜品、饮料等食品导致饮食结构逐渐不合理，“皇帝病”、“富贵病”越来越多。

糖尿病作为主要的慢性疾病之一，已成为全球性公共卫生问题。世界卫生组织将每年的11月14日定为“联合国糖尿病日”，其宗旨是引起全球对糖尿病的警觉和警醒。目前，全世界已有4.25亿糖尿病患者，每年有超过600万人死于糖尿病及其并发症。我国目前已有1.14亿糖尿病患者，乃是全球糖尿病患病人数最多的国家，而且呈逐年显著上升的趋势。因此，防治糖尿病势在必行。

糖尿病越来越普遍

“我陪妈妈来复查糖尿病的指标，顺便听听讲座。让她多多了解糖尿病的相关知识。在日常生活中注意饮食，可以自己辨别什么可以吃，什么不可以吃。不论是对妈妈还是对我，这次医生讲的都很有帮助，希望多多举办这样的活动。”日前，淳安县中医院内三病区举办“应对糖尿病，全家总动员”为主题的糖尿病日宣传活动，闻讯而来的市民纷纷上前咨询。

糖尿病中医称之为“消渴”，即消瘦烦渴之意。它是一种常见的内分泌代谢性疾病，由于人体内胰岛素分泌或作用不足，引起的血浆中葡萄糖浓度升高，进而使糖大量从尿液中排出，并出现多饮、多尿、多食、头晕、乏力等症状，进一步发展可引起全身各种严重的急、慢性并发症，威胁身体健康。主要类型有1型糖尿病（体内胰岛素产生过少或几乎没有，以儿童及青少年常见），2型糖尿病（占发病人群90%以上，体内不能产生足够的胰岛素，或胰岛素不能很好的发挥作用），以及其他特殊类型糖尿病与妊娠糖尿病。

县中医院副主任中医师陈专心表示，随着淳安经济的发展，糖尿病发病越来越多，呈现年轻化、农村化趋势。在联合国糖尿病日，宣传糖尿病防治知识，让更多的市民了解糖尿病及其并发症，以达到早发现、早诊断、早治疗，从而有效防治糖尿病及其并发症，以减轻国家、社会和家庭的经济负担。

糖尿病要早发现 早治疗

在日常生活中，有的人会在短时间内减轻十几斤，没想到却是糖尿病惹的“祸”。县中医院内三科护士长宋慧英说，糖尿病的典型症状是“三多一少”，即多饮、多食、多尿、体重下降，若出现这些症状，且随机血糖超过11.1mmol/l，就应考虑可能是糖尿病。

糖尿病的不典型症状往往在其他非糖尿病的情况下也可以出现，几乎有一半多糖尿病病人早期并没有“三多一少”的典型表现。因此人们容易忽视，不能及时发现。若市民经常感到疲乏、虚弱、劳累不适；视力下降，眼睛突然看东西模糊而且原因不明；手、足经常感到麻木或者刺痛；伤口愈合非常缓慢，经常或者反复发生感染；极易饥饿等等，也需要定期体检以及时发现血糖问题。

县中医院医生提醒，糖尿病本身并不可怕，可怕的是并发症，这些并发症可以说是上至头顶下至足底，涉及全身上下多个器官系统，如脑、心、肝、肾、神经等，严重影响患者生活质量，甚至会致残或致死，给个人、家庭和社会带来沉重经济和精神负担。研究表明，患糖尿病3年以上，并发症出现的概率高于46%，5年以上概率高于61%，10年以上患者并发症出现概率竟高达98%。糖尿病作为一种疾病一定要早发现、早治疗。

糖尿病科学防治尤为重要

在防控糖尿病的过程中，要科学、规范地进行综合防治，避免防治误区。近年来，随着糖尿病患者的增加，很多人陷入了“恐糖症”的误区，甚至谈“糖”色变，因此，不吃主食，只吃素，不吃荤，殊不知这些都会对身体造成危害。

民以食为天，饮食治疗是各种类型糖尿病治疗的基础。要做到合理饮食、控制体重、戒烟限酒、定时定量进餐、低脂低盐、少食多餐。将运动加入到日常生活中，运动频率循序渐进，可在进食后1~2小时内进行。此外，做好自我血糖监测则是日常管理病情的重要手段，有助于医生制订和调整治疗方案。并且正确遵照医嘱使用药物，控制、延缓并发症的发生与发展，不随意增减药量或随意停药。县中医院医生提醒，糖尿病患者，一定要到正规医疗机构就诊，以免耽误病情。

“四点”预防糖尿病

目前，年轻人和超重人群患糖尿病患病率显著增加，久坐的办公族更容易患上糖尿病。糖尿病可以防治，而一旦出现并发症损害就不可逆。家庭掌握正确的糖尿病防治知识，以及早预防必不可少。

多学点：多看有关糖尿病的书籍、报刊、电视，多听听有关糖尿病的讲座和广播，增加自己对糖尿病的基本知识和糖尿病防治方法的了解。

少吃点：减少每天的热量摄取，特别是避免大吃大喝，肥甘厚味，吸烟喝酒等等。

勤动点：增加自己的体力活动时间和运动量，保持体形的健美，避免肥胖的发生。

放松点：力求做到开朗、豁达、乐观、劳逸结合，避免过度紧张劳累。

此外，要进一步促进市民对糖尿病认识,提高市民的自我保健和健康水平，宣传健康生活方式在内分泌代谢性疾病防控中的作用,并做好此类患者的早期筛查,早期诊断，加强患者自我管理,预防并发症的发生。淳安县中医院内分泌科每月推出一期健康知识讲座，截至目前，已开展糖尿病科学饮食、糖尿病的运动指导、糖尿病的自我监测及胰岛素的正确注射等宣讲，为大家送去关怀和健康。

据悉，淳安县中医院内分泌专科是杭州市中医名科，现拥有专科医师6人，其中高级职称2名，中级职称2名，初级职称2名，全进口胰岛素泵2台，末梢血糖仪3台。科室以中医药为主，以中西医结合的方法治疗糖尿病及其多种慢性并发症，开展胰岛素泵强化降糖治疗，动态血糖监测及降糖药垫穴位贴敷、通络中药足浴、中药超声透入、耳穴埋豆等中医药外治特色疗法，给予糖尿病患者全方位的调护，深受广大患者一致好评。

小知识

血糖：指血液中的葡萄糖。食物中的其他各种糖类，如果糖、双糖、多糖，都只有在转化为葡萄糖进入血以后，才能称之为血糖。正常人空腹血糖一般在3.9-6.1mmol/L之间，餐后2小时血糖不超过7.8mmol/L。

空腹血糖：指隔夜8－10小时没有进食，次日早餐前测得的血糖值。

餐后2h血糖：指从吃第一口食物开始计时，到2小时测量的血糖水平。  

千岛湖新闻网　编辑：徐丽　杨华　徐满萍