今天是2017年5月6日，星期六，农历四月十一。

积极参加选举，正确行使当家作主权利！

【淳安气象】

今天夜里到明天白天多云到阴，明天夜里到后天阴有阵雨或雷雨；东北风3到4级；明天气温17-26度，平均相对湿度80%。（淳安气象台发布）

〓精彩导读〓
【关注】一声令下，千人齐发，只为征服它！
【校园】青春梦想从这里扬帆起航
【亲水】这个夏日，相约千岛湖欢乐水世界
【消防】小区出租房迎来消防安全大排查
【巡查】楼道卫生自治 还需大家维护
【比赛】小哥齐秦：9月，千岛湖啤酒小镇，不见不散
【社会】5斤重娃娃鱼现身武强溪，真是迷上这里的水了
【关注】千岛湖屏媒宣传要点导读

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【千岛湖新闻】

一声令下，千人齐发，只为征服它！
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今天，朋友圈被一波登山达人刷屏了。照片上，大家身穿彩色运动服，手撑队旗，一支支队伍浩浩荡荡沿着步道一路挺进。2017年国家登山健身步道联赛千岛湖站今天开赛。值得一提的是，随着“国家登山健身步道示范工程”铜牌正式授牌，也意味着国内第19条、省内第3条，淳安县首条国家登山健身步道――千岛湖安阳国家登山健身步道建成并正式启用。

上午9点30分，随着国家、省、市、县领导共同鸣响发令枪，竞速组、团队接力组、徒步健身组、家庭亲子组4个组别近1000余名参赛选手依次跃出起跑线，正式拉开比赛序幕。一路上，坡道舒缓，景色宜人，攀登其间，运动达人在努力征服脚下的路，享受运动带来的快乐，同时也被沿途的山水美景所折服。

青春梦想从这里扬帆起航
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5月4日，大墅镇中的体艺馆内，响起了嘹亮的歌声。全体八年级同学在这里摘下红领巾，正式加入共青团，完成了从少先队员到团员青年的转变。当天，大墅镇团委联合大墅镇初级中学举办了一场“我的十四岁集体生日”主题活动，这只是其中的一个小环节。同学们还一起分享了蛋糕，收获了满满的感动。

这个夏日，相约千岛湖欢乐水世界
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如何在水上玩出新花样，这个夏日，去千岛湖欢乐水世界一定让你玩到嗨。最惊险刺激的就是“水上飞人”了，运动员表演前后空翻、空中回旋、蛟龙出水、360度转体等特技，吸引众多游客和市民驻足观看。另外，乘坐橡胶艇、皮划艇或摩托艇，绕着附近的小岛转几圈，简直是玩水、赏景两不误。

小区出租房迎来消防安全大排查
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电线老化、私拉电线及煤气、天然气不当使用、存放易燃易爆危险物品……小区出租房，特别是柴间的消防安全隐患突出。连日来，县物业办组织社区物管员和物业企业对小区的出租房逐一进行安全排查。范围涵盖城区所有小区。气温逐渐上升，安全工作无小事，出租房安全隐患的整治需要大家的努力和配合。

楼道卫生自治 还需大家维护
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近段时间，家住行岗路的李先生很郁闷，自家居民楼二楼过道被人堆满垃圾，不仅恶臭熏人，满地无人清理的垃圾严重堵塞通道，住户们叫苦连连。记者走访城区多个小区发现，老旧的楼道内摆放各类杂物的现象比较普遍。干净卫生先不说，如果一旦发生火灾，楼梯作为生命通道被堵了，那后果真的不堪设想。

小哥齐秦：9月，千岛湖啤酒小镇，不见不散
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第二届千岛湖啤酒原创音乐大赛已经启动。9月23日，梦想导师齐秦和其他几位明星导师与您相约千岛湖啤酒小镇。参赛作品以原创音乐为主题，形式不限，说唱、摇滚、民谣、流行音乐等皆可，每组参赛者（个人／团体）上传1首参赛作品即可。报名方式：关注千岛湖啤酒官方微信（qdh179），点击“我要报名--报名入口”，填写相关信息，系统自动生成选手编号，凭选手编号发送作品至大赛邮箱：yuanchuang@cheerday.com。

5斤重娃娃鱼现身武强溪，真是迷上这里的水了
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日前，汾口镇郑家村的一位村民意外抓获一条大鲵，也就是平常我们叫的娃娃鱼。这家伙长约半米、有四五斤重，是国家重点保护动物。野生大鲵对水质和环境要求特别高，这次在武强溪“惊艳现身”，说明对这里的水质是相当满意了。渔政员多方对比后，为其挑选了一处较为阴凉、适合其生长的水域放生。

千岛湖屏媒导读要点

【《今日千岛湖》新闻】――

1.提高站位 拉升标杆 推动淳安旅游转型升级
2.姥山林场荣膺“全国工人先锋号”
3.“五一”小长假交警再续“佳话”
4.别让高空抛物成为“空中炸弹”

【小编帮忙】

杭州办的市民卡能在我县用吗？

市民刘先生：请问已经在杭州办理的市民卡在淳安各个医院能用吗？

县市民卡服务中心表示：杭州办的杭州市民卡，目前可以在县一医院、县中医院、县妇保院使用。

【网事速览】

��国务院办公厅印发《深化医药卫生体制改革2017年重点工作任务》。http://politics.people.com.cn/n1/2017/0506/c1001-29257775.html

��房产证“下岗”了？必须换新证？别被唬了！依然有效。http://house.people.com.cn/n1/2017/0506/c164220-29257906.html

��8所高水平大学公布在浙“三位一体”综合评价招生简章。http://zjnews.zjol.com.cn/zjnews/hznews/201705/t20170506_3567452.shtml

��一名器官捐献协调员的自白：5天6夜换回生命的再次延续。http://ent.zjol.com.cn/zixun/201705/t20170506_3567944.shtml

��杭州上街“不用钱” 炸爆米花的老大爷都有支付专用“二维码”。http://zjnews.zjol.com.cn/zjnews/hznews/201705/t20170506_3567399.shtml

【玩转千岛湖】

蜜月千岛湖

千岛湖被誉为中国蜜月之都，拥有秀美的自然景色、浓郁的乡村风情。千岛湖，满载着幸福的蜜月婚纱摄影基地，接待着成千上万对新人。那么多感动的瞬间，在千岛湖的山灵水秀中自成佳话。让洁白的婚纱飘动起来；让幸福的戒指转动起来，在千岛湖定格永恒。

【健康生活】

缓解耳鸣小妙招

按摩鼓膜：用手掌同时按住双耳，然后迅速拿开，反复做几次；揉搓耳朵：轻轻按摩揉搓耳廓及耳垂，或用两手掌按住耳部，手指置于脑后，四指敲打后脑勺；张嘴法：将嘴最大限度地张开，向外呼出一口气，然后用力吸一口气再闭上嘴，张张合合，连续多次；鼓气法：闭嘴，用拇指、食指捏住鼻孔，用力鼓气，直到感觉双耳轰轰有声为止，可以改善中耳内外气压。

蔬菜淖水再吃好处多

菠菜、芹菜、油菜、西蓝花经适当焯水后，颜色会变得翠绿鲜亮；油菜、芥菜、萝卜等蔬菜大多含有芥子油苷，焯水可以使芥子油苷挥发而去除辣味。菠菜的苦涩味、蘑菇的土腥味；菠菜、空心菜、竹笋、茭白等经焯水后可去除大量影响钙、铁等元素吸收的草酸；不是特别新鲜的蔬菜或含亚硝酸盐，通过焯水还可去掉部分亚酸盐，减少消化道癌症的发病率。

【实用资讯】

��淳安县中医院专家门诊：5月8日（周一）：中医妇科――市中医院傅萍主任医师（周日下午13：30开始挂号，限号60）；5月10日（周三）：疼痛科――市一医院卫法泉主任；5月12日（周五）：眼科――市一医院钱晓娃主任医师；心血管内科――市一医院杨建敏主任医师；消化内科――市一医院杨建锋副主任医师；妇科――市一医院程琪辉主任医师；骨伤科――武警杭州医院张杰主任；康复科――武警杭州医院毛雅君主任。咨询电话：0571-64818886。

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本期责任编辑 赵婷婷