记者 何柳青

　　随着夏季的来临，冰镇饮料、凉拌菜、棒冰成为大家消暑的“宠儿”。也有不少市民不爱开火，直接吃剩菜剩饭。种种原因导致夏季腹泻患者的就诊比例增加。县一医院感染科医生郑德明告诉记者，夏季腹泻大多是“病从口入”，只要管住自己的嘴巴，了解腹泻的常见原因，就能减少腹泻的发生。

　　夏季感染性腹泻增多

　　记者走访各大医院了解到，因为吃了储存不当的隔夜菜、冷热交替等不良饮食习惯而导致腹泻、呕吐等情况的患者明显增多。在县一医院，前来就诊的何女士就因为吃了剩菜，肚子遭了殃。“我当时吃下去的时候感觉胃不怎么舒服，也没有在意，第二天早上就开始拉肚子。毫不夸张，一早上我就像长在马桶上一样，上了五六次厕所，实在是难受。”

　　郑医生介绍，夏季由于气候闷热，利于肠道致病菌的滋生，食物更容易变质，一不注意，就会引起肠道感染。还有些市民喜欢生食海鲜，而一些水产品容易携带致病菌，生食这些水产品后致病菌进入体内也容易引发腹泻。

　　腹泻了该怎么办

　　郑医生说，肠道感染的一般症状为恶心、呕吐、腹泻。如果市民短时间内出现口干、皮肤弹性减退、胸闷心慌、人体力明显下降的症状，一定要及时去医院就医，不要拖延。郑医生建议，发生腹泻时，要注意多喝水，最好能补充口服补液盐，若没有补液盐可以冲泡淡盐水，避免腹泻引起的脱水，另外也要注意腹部保暖。

　　有的患者一腹泻就想吃止泻药快速止泻，郑医生表示，这样是不正确的，腹泻其实是身体的一种自我保护机制，可以帮助我们排除有害的细菌，若强行止泻反而不利于细菌排出体外。尤其在未明确病因之前，更要慎重使用止泻药，以免掩盖症状造成误诊，延误病情。如果腹泻严重，甚至引发脱水，要及时去医院就诊，在医生的指导下适当止泻。腹泻后胃肠道功能虚弱，应该选择一些清淡、易消化对肠胃没有刺激的食物，而不是不吃东西。

　　关键是管住嘴巴

　　郑医生告诉记者，预防腹泻首先要养成勤洗手的好习惯，同时要管住自己的嘴巴。食物要烧熟煮透，尽量现吃现做，避免剩菜剩饭，少吃凉拌菜，若一定要吃凉拌菜可适当的多放生姜和醋；炊具分开，对碗筷进行消毒；准备不同的切菜板，分别用来切生食、熟食；冰箱要定期清理，并将食物分区放好，若冰箱中有剩菜，食用前一定要烧透煮透。此外，加强身体锻炼，提高自身的抵抗力。

千岛湖新闻网　责任编辑：刘波　范小青