记者 周雅婷

　　高温天让人畏惧，处在室外，哪怕一动也不动，没多久也会让人汗流浃背。持续的高温，人们都开始抱怨起来：天太热了，一身的汗！但笔者却认为，时不时的出出汗也挺好。

　　现如今，除了户外劳动者，大多数人“出汗”的机会越来越少，原因很简单：动脑多、体力消耗少,加上长期待在室内,身体很少流汗，哪怕是流火的季节，空调房里出，空调车里进，身体长期处在“最舒适的温度”中，出汗也就成为了一件奢侈的事情。这样的“反季节”生活方式每天都在上演，但身体也许并不真正喜欢这样过于“舒适”的温度，夏季感冒、没精神、软弱无力等空调病症状也随即而来。

　　所以，控制好在空调房里的时间，在休息好的前提下选择清晨或傍晚，挑一门喜爱的运动，比如散步、游泳、打篮球等，适当的出出汗，身体机能才能活络开来，大汗淋漓后的畅快便是如此。出汗后也要注意及时补充水分，吃点西瓜或绿豆汤，让夏日不再只有空调的陪伴，让身体感受大自然的温度，出出汗，过一个健康自然的夏日吧。

千岛湖新闻网　编辑：胡国诚